L'anxiété: même pas peur

Vous en avez assez de vous sentir anxieux?

Vous aimeriez vous sentir plus léger, moins tendu, moins vous poser de questions et profiter de votre vie sans ce poids quotidien de l’angoisse?

 

Alors bienvenue à la formation en ligne:

l'anxiété: même pas peur!

Cette formation comprend trois modules

1

Mieux comprendre l'anxiété:

*les différents types d'anxiété

*les symptômes

*l'hypervigileance & apprendre à différencier la peur de l'anxiété

2

Comprendre l'origine de l'anxiété:

*la vulnérabilité génétique

*les causes physiologiques

*la rétention émotionnelle

*la non-écoute de nos besoins et de notre identité

*le trauma & la persistence de la peur

3

Soigner l'anxiété:

*Apprendre à se reconnecter à nos émotions et à notre corps

*Trouver la source de la peur et se reconnecter à l'enfant en soi

*Apprendre à instaurer un sentiment de sécurité en soi

*Apprivoiser sa peur de la mort et accepter l'incertitude de la vie

*Apprendre à réguler son anxiété et ne pas se laisser envahir par celle-ci

* Apprendre à contrôler les attaques de panique

*Améliorer son sommeil

*Ecouter ses besoins & y répondre

*Calmer le corps pour calmer l'esprit

"L'opportunité que nous offre l'anxiété c'est d'apprendre à mieux nous connaître"

"L'opportunité que nous offre l'anxiété c'est d'apprendre à mieux nous connaître"

Comment ça marche?

Une fois inscrit vous recevrez dès le début de la formation et ce penfant 15 jours, un email avec un lien vers la vidéo ou le podcast du jour 

Vous allez acquérir des outils concrets  vous aidant à gérer votre anxiété, les attaques de panique et les difficultés de sommeil et avoir accès à des ressources apaisantes (méditation guidée, relaxation)

Vous pourrez accéder aux cours quand vous voulez, au rythme que vous souhaitez et depuis l'écran de votre choix (smartphones, tablettes, ordinateurs)

Vous pourrez participer au live chat du 29 avril durant lequel vous pourrez poser vos questions

Vous aurez accès à un contenu clair et synthétique (entre 5 et 15mn par vidéo ou podcast) afin que vous puissiez bénéficier rapidement d'informations et d'outils aidants 

A la fin des deux semaines de formation vous recevrez un certificat de participation

A qui s'adresse cette formation?

A toute personne souffrant d'anxiété et voulant acquérir plus d'informations, d'outils & de ressources pour mieux comprendre leur anxiété et diminuer la place de cette angoisse dans leur vie. A toute personne ayant essayé différentes techniques et qui en ont assez que cette anxiété perdure malgré tout dans leur quotidien. A toute personne prête à découvrir que leur anxiété est une opportunité qui va changer leur vie et les aider à panser leurs plaies, se reconnecter à leur individualité, à leur énergie et à leur créativité.

Cette formation peut aussi être utile à des parents anxieux d'enfants anxieux. Soigner sa propre anxiété a souvent un impact majeur sur l'anxiété de nos enfants.

 

A noter que cette formation n'est pas une psychothérapie individuelle ou de groupe et que si l'anxiété que vous vivez vous amène beaucoup de souffrances dans votre quotidien, il ne faut pas hésiter à prendre contact avec un psychothérapeute ou votre médecin de famille pour en parler. 

Qui suis-je?

Je m'appelle Alessandra Retti Cordey

Je suis psychologue - psychothérapeute membre de la fédération suisse des psychologues. Je travaille depuis plus de dix ans au sein d'un cabinet thérapeutique pluridisciplinaire et j'ai eu le privilège d'accompagner des centaines de patients durant ces années de pratique privée. 

J'ai fait ma formation aux Hôpitaux Universitaires de Genève (HUG) et ma spécialisation en psychothérapie psychodynamique au sein des HUG et de l'Office médico-pédagogique de Genève. J'ai églamement eu l'opportunité de me former en thérapie EMDR (eye movement desensitization and reprocessing). Cette formation a réellement changé ma vie professionnelle et ma vision de l'anxiété et de comment la soigner. 

Je suis également auteur du guide en ligne Etre parent, parlons-en: www.guideparentalite.com. Un guide visant à soutenir et aider les parents à gérer les moments difficiles du quotidien, mieux comprendre leurs enfants, réguler leurs émotions et avoir plus de plaisir dans leur vie de famille. Ce travail autour de la parentalité a été une des motivations pour créer cette formation sur l'anxiété. En effet, j'ai suivi de nombreux enfants anxieux en tant que psychothérapeute et l'un des éléments clés dans ces suivis est d'aider les parents à gérer leurs propres anxiétés. Nos enfants sont des éponges et ressentent tant de choses de notre part. Parfois ce qu'ils ressentent c'est notre propre anxiété et ils finissent par en être contaminée. C'est pour cela qu'il est si important d'apprendre à gérer notre anxiété car elle nous touche nous mais elle touche aussi nos enfants, notre conjoint(e) et nos proches.

Mais cette thématique me tiens également particulièrement à coeur car j'ai moi-même souffert d'anxiété en tant qu'enfant et jeune adulte. Je sais à quel point l'anxiété peut être insupportable, suffocante et effrayante. Cette expérience m'a donné envie de mieux comprendre l'anxiété, comment la soigner et comment aider les autres à sortir de ce poids quotidien que peut-être l'angoisse.  Aujourd'hui je souhaite partager ces ressources et ces informations avec vous en ligne afin d'aider le plus de personnes possible à se sentir mieux.

"Le moment présent est la piste désignée à tout nouveau départ"

Vous avez des questions?

N'hésitez pas à m'envoyer un email à l'adresse suivante: info@guideparentalite.com

© Copyright 2020 Alessandra Retti Cordey - Tous droits réservés