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Alessandra Cordey
Psychologue & psychothérapeute
L'anxiété: même pas peur
Formation jour 2
Les origines de l'anxiété
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Key take aways
L'anxiété est un message
Apprendre à accueillir ce message plutôt que de vouloir le fuir
Plus je veux travailler sur mon anxiété plus je dois apprendre à me connaitre: qu'est-ce qui la crée, qu'est-ce qui l'amplifie, etc.
"L'opportunité que nous offre l'anxiété c'est d'apprendre à mieux nous connaître"
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Points clés vidéo
Fiches de travail
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