L'anxiété: même pas peur

Formation jour 2

Les origines de l'anxiété

Key take aways

L'anxiété est un message

Apprendre à accueillir ce message plutôt que de vouloir le fuir

Plus je veux travailler sur mon anxiété plus je dois apprendre à me connaitre: qu'est-ce qui la crée, qu'est-ce qui l'amplifie, etc.

"L'opportunité que nous offre l'anxiété c'est d'apprendre à mieux nous connaître"

Points clés vidéo

Fiches de travail

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