L'anxiété: même pas peur

Formation jour 8

Comment soigner l'anxiété

Acceptation de la mort & de l'incertitude de la vie

L'acceptation de la mort & de l'incertitude de la vie

On ne contrôle pas l'incertitude de la vie mais on peut contrôler la place qu'on laisse à cette idée dans notre tête.

On ne contrôle pas ce qui va nous arriver. Le seul contrôle qu'on a c'est de profiter ou non du moment présent.

Soigner l'anxiété ce n'est pas réussir à se rassurer que tout va toujours bien se passer dans le futur mais c'est de lâcher prise sur le futur et accepter que la seule garantie qu'on a c'est le ici & maintenant.

L'importance de ramener nos pensées dans le ici & maintenant & de construire un sentiment de sécurité dans le ici & maintenant.

Afin de faire la paix avec la mort il est important de construire une idée du "après" avec laquelle vous êtes confortable.

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