Anxiety 15 days training program

Tired of feeling anxious?

Would you like to feel less tense, have no more panick attacks, worry less and enjoy your life without the daily weight of anxiety?

So welcome to this 15 days online

anxiety training

The aim of this 15-day program is to help you change the place of anxiety in your life. You will transform your vision of anxiety and learn that the first step in order to heal anxiety is to stop running away from it and start listening to what it is telling us. You will also acquire tools and informations that will help you effectively manage your anxiety and not be overwhelmed by it. Wether you are suffering from panick attacks, over worrying, OCD , phobia or difficulties sleeping, this program will help you improve your quality of life. 

How it works

During the 15-day training, you will receive daily by email a video or a podcast. You will also have access  summaries of the videos or podcasts that will help you remember the key take away points.  

You will have access to clear and synthetic content (between 5 and 20 minutes videos

No time or schedule constraints! You can access the lessons WHENEVER YOU WANT and WHEREVER YOU WANT (smartphones, tablets, computers). You can watch and listen to the lessons any day, at any time until one month after the program is over. 

Vous allez acquérir des outils concrets  vous aidant à gérer votre anxiété, les attaques de panique, les phobies, les TOCS, les difficultés de sommeil et avoir accès à des ressources apaisantes (méditation guidée, relaxation)

Le programme comprend trois modules:

1

Mieux comprendre votre anxiété

2

Comprendre l'origine de l'anxiété

3

Soigner l'anxiété

Le programme complet

Mieux comprendre l'anxiété

Jour 1: Les différents types d'anxiété & la place de l'hypervigilance

Les origines de l'anxiété

Jour 2: Les origines physiologiques, l'alimentation, les besoins, l'individualité & l'environnement

Jour 3: Les émotions

Jour 4: L'hypervigilance

Soigner l'anxiété

 

Jour 5: Se reconnecter à nos émotions

Jour 6: Partir à la rencontre de notre enfant intérieur

Jour 7: Exercice d'ancrage

Jour 8: Acceptation de la mort & de l'incertitude de la vie

Jour 9: Lâcher notre perfectionnisme

Jour 10: Anxiété, ruminations, scénarios catastrophe, que faire?

Jour 11: Anxiété, ruminations, scénarios catastrophe, que faire? - Suite

Jour 12: Les attaques de panique, comment les faire disparaître?

Jour 13: Des outils pour les TOC & les phobies

Jour 14: Le sommeil

Jour 15: Coronavirus & gestion de la peur

Image by Qingbao Meng

"L'opportunité que nous offre l'anxiété c'est d'apprendre à mieux nous connaître"

A qui s'adresse cette formation?

A toute personne souffrant d'anxiété et voulant acquérir plus d'informations, d'outils & de ressources pour mieux comprendre leur anxiété et diminuer la place de cette angoisse dans leur vie. A celles et ceux qui ont essayé différentes techniques et qui en ont assez que cette anxiété perdure malgré tout dans leur quotidien. A toute personne prête à découvrir que leur anxiété est une opportunité qui va changer leur vie et les aider à panser leurs plaies, se reconnecter à leur individualité, à leur énergie et à leur créativité.

Cette formation s'adresse également aux parents d'enfants anxieux. En effet, soigner sa propre anxiété a souvent un impact majeur sur l'anxiété de nos enfants.

Pour finir, cette formation s'adresse également aux thérapeutes cherchant à compléter leurs connaissances et leurs outils concernant l'anxiété.

Qui suis-je?

Je m'appelle Alessandra Retti Cordey

Je suis psychologue - psychothérapeute membre de la fédération suisse des psychologues. Je travaille depuis plus de dix ans au sein d'un cabinet thérapeutique pluridisciplinaire et j'ai eu le privilège d'accompagner des centaines de patients durant ces années de pratique privée. 

J'ai fait ma formation aux Hôpitaux Universitaires de Genève (HUG) et ma spécialisation en psychothérapie psychodynamique au sein des HUG et de l'Office médico-pédagogique de Genève. J'ai églamement eu l'opportunité de me former en thérapie EMDR (eye movement desensitization and reprocessing). Cette formation a réellement changé ma vie professionnelle et ma vision de l'anxiété et de comment la soigner. 

Je suis également auteur du guide en ligne Etre parent, parlons-en: www.guideparentalite.com. Un guide visant à soutenir et aider les parents à gérer les moments difficiles du quotidien, mieux comprendre leurs enfants, réguler leurs émotions et avoir plus de plaisir dans leur vie de famille. Ce travail autour de la parentalité a été une des motivations pour créer cette formation sur l'anxiété. En effet, j'ai suivi de nombreux enfants anxieux en tant que psychothérapeute et l'un des éléments clés dans ces suivis est d'aider les parents à gérer leurs propres anxiétés. Nos enfants sont des éponges et ressentent tant de choses de notre part. Parfois ce qu'ils ressentent c'est notre propre anxiété et ils finissent par en être contaminée. C'est pour cela qu'il est si important d'apprendre à gérer notre anxiété car elle nous touche nous mais elle touche aussi nos enfants, notre conjoint(e) et nos proches.

Mais cette thématique me tiens également particulièrement à coeur car j'ai moi-même souffert d'anxiété en tant qu'enfant et jeune adulte. Je sais à quel point l'anxiété peut être insupportable, suffocante et effrayante. Cette expérience m'a donné envie de mieux comprendre l'anxiété, comment la soigner et comment aider les autres à sortir de ce poids quotidien que peut-être l'angoisse.  Aujourd'hui je souhaite partager ces ressources et ces informations avec vous en ligne afin d'aider le plus de personnes possible à se sentir mieux.

Témoignages

Super formation que j'ai trouvé vraiment très intéressante! Pour les attaques de panique  les exercices sont géniaux et j'arrive maintenant à bien les gérer. TOP! 

Nicolas

J'ai eu beaucoup de plaisir à suivre vos vidéos et podcasts animés avec simplicité, humanité et professionnalisme. Découvrir ce thème m'a permis de comprendre certains aspects de moi et de ceux qui m'entourent.

Helen

Merci beaucoup pour cette formation qui m'a beaucoup appris, même après des années de travail sur mon anxiété. Les exercices sont concrets, bien expliqués et ne prennent pas longtemps à faire. Vos remarques sont pleines de bon sens, qu'on a souvent tendance à perdre à cause du stress. J'ai bien aimé aussi le fait de pouvoir travailler sur l'enfant que j'étais et le parallèle que je peux faire avec le fait d'être maman d'un enfant anxieux. Cette formation condense plusieurs outils et approches. Merci.

Catherine

"Le moment présent est la piste désignée à tout nouveau départ"

La prochaine formation débutera le 1er août 2020.

Vous pouvez vous inscrire dès maintenant.

Le prix de la formation est de:

79 euros

Prix spécial: 49 euros

Vous avez des questions?

N'hésitez pas à m'envoyer un email à l'adresse suivante: info@guideparentalite.com

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