L'anxiété: même pas peur

Formation jour 4

Les origines de l'anxiété

Hypervigilance acquise: contaminé(e) par un ou des parents anxieux qui craignent un danger à tout moment

Key take aways

Hypervigilance traumatique: on a vécu une situation ou plusieurs situations qui nous ont donné un sentiment d'insécurité et/ou de danger. Ces expériences ont marqué notre corps et on reste sur le qui-vive des années après alors même que le danger n'est plus là. 

L'objectif est d'identifier ces sentiments d'insécurité et de danger qu'on a pu ressentir et d'aller calmer cette hypervigilance à sa source. C'est ce que nous débuterons dans les vidéos du chapitre "Comment soigner l'anxiété".

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